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今天也就是3月21日,世界睡眠日。让我们大家一起关注睡眠质量。大汉公司温馨提示:
1.一定要注重睡眠质量,因为睡眠的质量决定生命的质量。
2.睡觉之前要好好泡泡脚,喝一杯牛奶,睡觉前最好不要吃东西。
3.23点-1点是胆经当令的时候,所以这个时候一个要休息,熬夜对肝脏、胆都不好。经常熬夜相当于慢性自杀。
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